Atelier de sophro-relaxation et bien-être
Ceci est votre moment.
Accordez-vous cette bulle de sérénité une fois par semaine pour vous ressourcer.
Les bienfaits de la relaxation et de la sophrologie:
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- Etre à l'écoute de son corps
- Gérer le stress, l'anxiété
- Améliorer sa qualité du sommeil
- Se connecter à ses ressources
- Améliorer sa qualité de vie
- Gérer les émotions
- Diminuer les troubles musculaires, douleurs articulaires
- Retrouver la confiance en soi....
Et tant d'autres choses à découvrir...
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Le déroulement de l'atelier:
L'atelier hebdomadaire dure 1h.
Lors de cet atelier, je vous propose des techniques de respiration, des techniques corporelles, des visualisations positives, méditations...
Les participants sont amenés à pratiquer des exercices dans les positions assise, debout et allongée.
Tout au long de la séance, guidés par ma voix, les exercices sont destinés à obtenir un état de bien-être, d'apaisement, de détente aussi bien mentale que physique dans le but d'harmoniser les deux .
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Cet atelier est accessible aux adultes.
​Matériel nécessaire : Les cours nécessitent un tapis de sol, voir un coussin, une couverture. Tenue souple et confortable.
Tarifs 2024: (Hors vacances scolaires)
1 séance: 12 €
Abonnement pour l'année: 220 €
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